面對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，我(wǒ)們在日常的生(shēng)活中(zhōng)，怎樣才能做好個人防護呢？

1、勤洗手和保持良好的呼吸道衛生(shēng)習慣

使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一(yī)次性紙(zhǐ)巾或幹淨毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分(fēn)泌物(wù)後（如打噴嚏後）應立即洗手。

保持良好的呼吸道衛生(shēng)習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙(zhǐ)巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

2、增強體(tǐ)質、免疫力，保持環境清潔和通風

增強體(tǐ)質和免疫力，均衡飲食、适量運動、作息規律，避免過度疲勞。

每天開(kāi)窗通風次數不少于3次，每次20~30分(fēn)鍾。戶外(wài)空氣質量較差時，通風換氣頻(pín)次和時間應适當減少。

3、盡量減少到人群密集場所活動并且關注症狀

盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。

出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離(lí)休息，持續發熱不退或症狀加重時及早就診。

4、洗手在預防呼吸道傳播疾病中(zhōng)的作用

正确洗手是預防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一(yī)。中(zhōng)國疾病預防控制中(zhōng)心、世界衛生(shēng)組織等權威機構均推薦用肥皂和清水（流水）充分(fēn)洗手。

5、正确洗手需掌握六步洗手法

①雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下(xià)）；

②雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下(xià)）；

③手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下(xià)）；

④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放(fàng)于手心相互相互搓各洗搓五下(xià)）；

⑤一(yī)隻手握住另一(yī)隻手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下(xià)；

⑥彎曲手指使關節在另一(yī)手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下(xià)。

6、哪些時候需要洗手

①傳遞文件前後；

②在咳嗽或打噴嚏後；

③在制備食品之前、期間和之後；

④吃飯前；

⑤上廁所後；

⑥手髒時；

⑦在接觸他人後；

⑧接觸過動物(wù)之後；

⑨外(wài)出回來後。

7、旅途在外(wài)沒有清水，不方便洗手怎麽辦？

可以使用含酒精消毒産品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以達到一(yī)定濃度的含酒精消毒産品可以作爲肥皂和流水洗手的替代品。

8、口罩該怎麽選？

選擇一(yī)：正常外(wài)出時選擇一(yī)次性醫用口罩即可，連續佩戴4小(xiǎo)時更換，污染或潮濕後立即更換；

選擇二：去(qù)醫院看病或人群密集處可選用N95醫用防護口罩，連續佩戴4小(xiǎo)時更換，污染或是潮濕後立即更換。

棉布口罩、海綿口罩均不推薦。

9、正确使用口罩

醫用口罩的使用方法。

①口罩顔色深的是正面，正面應該朝外(wài)，而且醫用口罩上還有鼻夾金屬條。

②正對臉部的應該是醫用口罩的反面，也就是顔色比較淺的一(yī)面，除此之外(wài)，要注意帶有金屬條的部分(fēn)應該在口罩的上方，不要戴反了。

③分(fēn)清楚口罩的正面、反面、上端、下(xià)端後，将手洗幹淨，将兩端的繩子挂在耳朵上。

     ④最後用手壓緊鼻梁兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然後向下(xià)拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，覆蓋住鼻子和嘴巴。